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怎样有效锻炼臀部肌肉

怎样有效锻炼臀部肌肉

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健康咨询描述: 我20,男,对自己臀部不够满意,想练练,练的翘一点,有什么好的有效的锻炼方法吗,在健身房有那些器械和运动可以练臀部的,谢谢了第一次问题补充:负重深

经常脱臼!习惯性脱臼!!怎么办???

经常脱臼!习惯性脱臼!!怎么办???

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健康咨询描述: 今天和老公去打网球,一个小时内脱臼4次!!!他每天用电脑都在8小时以上,总是一个姿势握着鼠标!现在只要抬一下胳膊就会脱臼!!怎么办啊?!